EMS

Trening EMS

EMS Studio

Na czym polega trening EMS?

Trening EMS wykorzystuje nowoczesn膮 technologi臋 elektrostymulacji mi臋艣niowej.

Osoba trenuj膮ca wyposa偶ona zostaje w specjalny str贸j, w kt贸rym umieszczone s膮 elektrody wysy艂aj膮ce impulsy do mi臋艣ni podczas wykonywania 膰wicze艅.

Impulsy te s膮 ca艂kowicie bezpieczne i nieszkodliwe dla zdrowia. Dzia艂aj膮 one bezpo艣rednio na mi臋艣nie, docieraj膮c do ich g艂臋bokich partii, dzi臋ki czemu efektywno艣膰 tego treningu jest trzy razy wi臋ksza ni偶 tradycyjnych 膰wicze艅 na si艂owni.
Image
Image

EMS Studio

Jak przebiega sesja treningowa?

Po za艂o偶eniu specjalnego stroju wyposa偶onego w elektrody, rozpoczynamy kilkuminutow膮 rozgrzewk臋.

Nast臋pnie przechodzimy do treningu w艂a艣ciwego, podczas kt贸rego wykonujesz 膰wiczenia polecone przez trenera.

Czuwa on ca艂y czas nad prawid艂ow膮 technik膮 ich wykonywania, a tak偶e w艂a艣ciwym przygotowaniem konsoli i ustawieniem mocy urz膮dzenia do elektrostymulacji mi臋艣ni.

Ostatnim etapem treningu jest rozlu藕nienie mi臋艣ni.

EMS Studio

Kiedy zauwa偶臋 pierwsze efekty trening贸w?

Efekty treningowe widoczne s膮 bardzo szybko.

Ju偶 po pierwszym spotkaniu poczujesz przyp艂yw pozytywnej energii.

Po ok. 4 鈥 6 sesjach treningowych zaczniesz zauwa偶a膰 kolejne rezultaty 膰wicze艅 w postaci wzrostu si艂y mi臋艣niowej, poprawy wydolno艣ci, zmniejszenia dolegliwo艣ci b贸lowych staw贸w, poprawy wygl膮du sk贸ry czy redukcji tkanki t艂uszczowej.
Image
Image

Jakie s膮 przeciwskazania do treningu EMS?

Trening EMS jest bezpieczny i bezbolesny. Mog膮 z niego korzysta膰 niemal wszyscy 鈥 w tym osoby z nadwag膮, zmagaj膮ce si臋 z b贸lami kr臋gos艂upa czy staw贸w, wracaj膮ce do zdrowia po urazach, a tak偶e seniorzy. Przeciwskazaniem do podj臋cia treningu s膮:

  • - posiadanie rozrusznika serca,
  • - choroby serca (arytmia, zawa艂),
  • - wysokie nadci艣nienie,
  • - epilepsja,
  • - nowotwory,
  • - ci膮偶a,
  • - metalowe implanty (np. endoprotezy staw贸w),
  • - implanty medyczne,
  • - stany zapalne, ostre zaka偶enia bakteryjne i wirusowe,
  • - przepuklina,
  • - rany, oparzenia, zmiany sk贸rne w obr臋bie umiejscowienia elektrod,
  • - zaburzenia krzepni臋cia krwi,
  • - zaawansowana mia偶d偶yca.

Gotowy na trening EMS z trenerem personalnym?

Zesp贸艂 profesjonalnych trener贸w ju偶 na Ciebie czeka!
Image