Trening EMS wykorzystuje nowoczesną technologię elektrostymulacji mięśniowej.

Osoba trenująca wyposażona zostaje w specjalny strój, w którym umieszczone są elektrody wysyłające impulsy do mięśni podczas wykonywania ćwiczeń.

Impulsy te są całkowicie bezpieczne i nieszkodliwe dla zdrowia. Działają one bezpośrednio na mięśnie, docierając do ich głębokich partii, dzięki czemu efektywność tego treningu jest trzy razy większa niż tradycyjnych ćwiczeń na siłowni.

Po założeniu specjalnego stroju wyposażonego w elektrody, rozpoczynamy kilkuminutową rozgrzewkę.

Następnie przechodzimy do treningu właściwego, podczas którego wykonujesz ćwiczenia polecone przez trenera.

Czuwa on cały czas nad prawidłową techniką ich wykonywania, a także właściwym przygotowaniem konsoli i ustawieniem mocy urządzenia do elektrostymulacji mięśni.

Ostatnim etapem treningu jest rozluźnienie mięśni.

Efekty treningowe widoczne są bardzo szybko.

Już po pierwszym spotkaniu poczujesz przypływ pozytywnej energii.

Po ok. 4 – 6 sesjach treningowych zaczniesz zauważać kolejne rezultaty ćwiczeń w postaci wzrostu siły mięśniowej, poprawy wydolności, zmniejszenia dolegliwości bólowych stawów, poprawy wyglądu skóry czy redukcji tkanki tłuszczowej.

Trening EMS jest bezpieczny i bezbolesny. Mogą z niego korzystać niemal wszyscy – w tym osoby z nadwagą, zmagające się z bólami kręgosłupa czy stawów, wracające do zdrowia po urazach, a także seniorzy. Przeciwskazaniem do podjęcia treningu są:

• - posiadanie rozrusznika serca,
• - choroby serca (arytmia, zawał),
• - wysokie nadciśnienie,
• - epilepsja,
• - nowotwory,
• - ciąża,
• - metalowe implanty (np. endoprotezy stawów),
• - implanty medyczne,
• - stany zapalne, ostre zakażenia bakteryjne i wirusowe,
• - przepuklina,
• - rany, oparzenia, zmiany skórne w obrębie umiejscowienia elektrod,
• - zaburzenia krzepnięcia krwi,
• - zaawansowana miażdżyca.