Trening EMS wykorzystuje nowoczesną technologię elektrostymulacji mięśniowej. Osoba trenująca wyposażona zostaje w specjalny strój, w którym umieszczone są elektrody wysyłające impulsy do mięśni podczas wykonywania ćwiczeń. Impulsy te są całkowicie bezpieczne i nieszkodliwe dla zdrowia. Działają one bezpośrednio na mięśnie, docierając do ich głębokich partii, dzięki czemu efektywność tego treningu jest trzy razy większa niż tradycyjnych ćwiczeń na siłowni.

Podczas pierwszego spotkania ustalamy z klientem cele treningowe i opracowujemy indywidualny program treningowy. Przeprowadzamy wywiad oceniający m.in. aktualny stan zdrowia i kondycję fizyczną, dokonujemy pomiarów i analizy składu ciała oraz wykonujemy próbny 15 – minutowy trening EMS. Stosujemy impulsy o niskich częstotliwościach, dzięki którym przyzwyczajamy ciało do odczuwania charakterystycznego bodźca.

Po założeniu specjalnego stroju wyposażonego w elektrody, rozpoczynamy kilkuminutową rozgrzewkę. Następnie przechodzimy do treningu właściwego, podczas którego wykonujesz ćwiczenia polecone przez trenera. Czuwa on cały czas nad prawidłową techniką ich wykonywania, a także właściwym  przygotowaniem konsoli i ustawieniem mocy urządzenia do elektrostymulacji mięśni. Ostatnim etapem treningu jest rozluźnienie mięśni.

Treningi odbywają się stacjonarnie w naszym Studiu lub w miejscu wyznaczonym przez klienta. Dzięki ofercie mobilnego treningu EMS nic Cię nie ogranicza – Ty decydujesz, gdzie chcesz ćwiczyć!

Efekty treningowe widoczne są bardzo szybko. Już po pierwszym spotkaniu poczujesz przypływ pozytywnej energii. Po ok. 4 – 6 sesjach treningowych zaczniesz zauważać kolejne rezultaty ćwiczeń w postaci wzrostu siły mięśniowej, poprawy wydolności, zmniejszenia dolegliwości bólowych stawów, poprawy wyglądu skóry czy redukcji tkanki tłuszczowej.

Trening EMS jest bezpieczny i bezbolesny. Mogą z niego korzystać niemal wszyscy – w tym osoby z nadwagą, zmagające się z bólami kręgosłupa czy stawów, wracające do zdrowia po urazach, a także seniorzy. Przeciwskazaniem do podjęcia treningu są:

• - posiadanie rozrusznika serca,
• - choroby serca (arytmia, zawał),
• - wysokie nadciśnienie,
• - epilepsja,
• - nowotwory,
• - ciąża,
• - metalowe implanty (np. endoprotezy stawów),
• - implanty medyczne,
• - stany zapalne, ostre zakażenia bakteryjne i wirusowe,
• - przepuklina,
• - rany, oparzenia, zmiany skórne w obrębie umiejscowienia elektrod,
• - zaburzenia krzepnięcia krwi,
• - zaawansowana miażdżyca.